drei dinge, die du vermeiden solltest:

1. alkohol:   

so wie zum beispiel die täglichen ein bis zwei bierchen.
das kühle blonde hat sehr viele kalorien, die sich gern am bauch festsetzen.
versuchen mal die light-varianten!
du wirst erstaunt sein, wie viel geschmack dort drinsteckt.

2. zu viele süßigkeiten:   

gilt vor allem für couch- und fernseh-liebhaber.
lieber flugs die tasche packen und ins fitnessstudio düsen!

3. nicht zu viel trainieren!:  

irgendwann ist der erschöpfungszustand sehr groß,
und darunter leidet vor allem die gesundheit!
ein tag pause zwischendurch sollte sich jeder gönnen.

für mehr individuelle tipps, frage deinen persönlichen trainer.
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